Для начала создадим документ 200*100. В нем нарисуем окружность, выделим её и нажмем кнопку f8. В появившемся окне необходимо выбрать свойство фильм(muvie).

Теперь перейдем к линейке кадров. Необходимо установить частоту кадров около 50, чтобы все движения выглядели плавно. В первом кадре создаем двойное движение. Затем в 50-м кадре вставляем ключевой кадр. Линейка должна принять такой вид:

После этого вставляем в 100-м кадре ключевой кадр. В 50-м кадре сдвигаем шар вниз. Нажимаем Ctrl+Enter и если все правильно, то шарик должен перемещаться сверху вниз. Теперь осталось только придать шарику ускорение. Для этого щелкаем на 1-м кадре линейки. В параметрах указываем следущее:

Щелкаем затем на 50-м кадре и в тех же параметрах меняем значение -100 на 100. Вот и все! Кстати, если чего-то не поняли, посмотрите исходный файл